Potensal

Så presenteras Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform som är utformat för män som vill ge kroppen näringsmässigt stöd för vitalitet, energi och hormonbalans. Testosteronnivåerna brukar beskrivas som att de sjunker med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30-årsåldern, och det är just den vardagliga förändringen som produkten tar sin utgångspunkt i. Tillskottet ersätter inte en läkares bedömning, men kan vara ett enkelt komplement till en välbalanserad livsstil.

Varje kapsel innehåller totalt 601 mg deklarerade aktiva ingredienser. Två av dem är näringsämnen med erkända roller i kroppen, niacin och zink. Därtill kommer en kombination av aminosyror och växtextrakt: L-citrullin, L-karnitin, extrakt av Mucuna pruriens-frön, macarot, extrakt av havsstrandstallens bark, druvskalsextrakt och saffransextrakt. Tanken är att samla dessa ingredienser i en och samma dagliga kapsel i stället för att du ska behöva hålla reda på flera olika burkar.

Produkten säljs under namnet Potensal, och den juridiska tillverkaren har inte angetts närmare av leverantören. Den riktar sig till vuxna män som vill stödja energi och vitalitet i takt med att åren går, och som redan försöker äta varierat, röra på sig regelbundet och sova ordentligt.

Så här kan du se på det: kapseln är ett litet tillskott i en större helhet. Kost, motion och sömn lägger grunden, och Potensal är tänkt att vara ett komplement som du tar lugnt och regelbundet, utan att vänta dig snabba under.

Aktiva ingredienser i Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % av referensintaget)	Bidrar till en normal energiomsättning, ett normalt fungerande nervsystem och normal psykologisk funktion, samt till att minska trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % av referensintaget)	Bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal immunfunktion och normal kognitiv funktion samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid. Studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion och fysisk prestation.
L-karnitin	150 mg	Aminosyraderivat som transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Studerad i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning efter träning.
Extrakt av havsstrandstallens bark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler. Studerad i samband med antioxidativ aktivitet, mikrocirkulation och manlig sexuell funktion.
Extrakt av Mucuna pruriens-frön	100 mg	Tropiskt baljväxtfrö som naturligt innehåller L-dopa, en föregångare till dopamin. Traditionellt använd inom ayurveda och studerad i samband med stress, humör och motivation.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell andinsk rot som används som adaptogen för vitalitet, uthållighet och libido. Påverkar inte cirkulerande testosteron direkt.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol, antocyaniner och proantocyanidiner. Studerad i samband med antioxidativ aktivitet samt hjärt-kärl- och ämnesomsättningshälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Kryddextrakt med krocin, krocetin och safranal. Studerad i samband med humör, stress, sömnkvalitet och antioxidativ aktivitet.

Vad du kan vänta dig

Den kanske mest direkta kopplingen till manlig hormonbalans är zinken. Varje kapsel ger 11 mg, vilket motsvarar 110 % av referensintaget, och zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och reproduktion. Zink bidrar dessutom till normal immunfunktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Niacin, eller vitamin B3, finns med i en dos på 20 mg (125 % av referensintaget). Det bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning, vilket kan märkas som en jämnare energi under dagen. Niacin bidrar också till ett normalt fungerande nervsystem och normal psykologisk funktion, medan zink stödjer normal kognitiv funktion, alltså din förmåga att hålla fokus.

L-citrullin omvandlas i kroppen till L-arginin, en föregångare till kväveoxid, och har studerats i samband med blodflöde, kärlfunktion och fysisk prestation. L-karnitin fungerar som en transportör som för fettsyror in i mitokondrierna, där de används som bränsle, och har studerats i samband med fettomsättning och återhämtning efter träning.

Mucuna pruriens är en naturlig källa till L-dopa och har studerats i relation till stress, humör, motivation och manlig reproduktiv hälsa. Maca är en traditionell andinsk adaptogen som studerats i samband med libido, uthållighet och allmän vitalitet. Havsstrandstallens bark och druvskal tillför polyfenoler som studerats för sin antioxidativa aktivitet, och saffran har undersökts i relation till humör och sömnkvalitet.

Tillsammans ger detta ett brett näringsstöd i en enda daglig kapsel. Kom ihåg att effekterna varierar mellan individer och att tillskottet fungerar bäst tillsammans med balanserad kost, regelbunden motion och god sömn.

Bra att känna till om biverkningar

De flesta tolererar kosttillskott av det här slaget bra, men som med alla produkter med flera aktiva ingredienser kan känsliga personer få biverkningar. Niacin kan ge så kallad flush, det vill säga värme, rodnad eller pirrande känsla i huden, framför allt vid högre intag. Vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-karnitin kan ibland orsaka illamående, magbesvär, diarré eller en fiskliknande kroppslukt, och L-citrullin kan ge lätta mag- och tarmbesvär hos känsliga personer.

Zink som tas på tom mage kan ge illamående eller orolig mage, och därför är det klokt att ta kapseln i samband med en måltid. Mucuna pruriens innehåller L-dopa och kan i sällsynta fall ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnsvårigheter eller hjärtklappning hos känsliga personer. Maca kan ibland ge uppblåsthet och magbesvär och, mer sällan, rastlöshet eller sömnstörningar.

Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är överkänsliga mot någon av ingredienserna, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Leverantören anger att lindriga matsmältningsbesvär kan förekomma. Avbryt användningen och kontakta sjukvården om du upplever ihållande eller ovanliga symtom.

När du bör vara extra försiktig

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år, och inte heller under graviditet eller amning. Använd inte produkten om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon av ingredienserna.

Eftersom Mucuna pruriens innehåller L-dopa bör du undvika produkten eller först tala med läkare om du tar antidepressiva läkemedel (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk diagnos, melanom eller tidigare hudcancer. Personer som använder blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel eller läkemedel mot högt blodtryck eller erektil dysfunktion (inklusive nitrater och PDE5-hämmare) bör rådfråga läkare innan de börjar, eftersom L-citrullin, L-karnitin samt extrakt av tallbark och druva kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Har du ett hormonkänsligt tillstånd, till exempel prostatabesvär eller hormonberoende cancer, en sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat befintligt medicinskt tillstånd, bör du söka medicinsk rådgivning först. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan dessutom minska upptaget av vissa antibiotika, såsom kinoloner och tetracykliner, så fråga apotekspersonalen om lämplig tidpunkt. Tillskottet ersätter aldrig en medicinsk diagnos, och lågt testosteron bör alltid utredas av läkare.

För vem är produkten tänkt?

Potensal är tänkt för vuxna män som börjar märka att energin, orken eller drivkraften inte riktigt är som förr. Det kan handla om dig som passerat 30 eller 40 och vill ge kroppen ett näringsmässigt stöd i takt med att testosteronnivåerna naturligt förändras, utan att ta till överdrifter.

Produkten passar också män med ett aktivt liv, till exempel de som tränar regelbundet och vill stödja energiomsättning och återhämtning, eller de som har långa arbetsdagar och eftersträvar jämnare fokus. Den som redan äter varierat och sover ordentligt, men vill ha ett enkelt komplement i form av en daglig kapsel, är den typiska användaren.

Samtidigt är den inte för alla. Du ska vara över 18 år, och den passar inte under graviditet eller amning. Tar du läkemedel eller har ett medicinskt tillstånd är det alltid klokt att prata med läkare först.

Ingredienserna och deras roll

Sammansättningen bygger på två grupper av ingredienser. Den första är näringsämnen med erkända roller: zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och till normal fertilitet, medan niacin bidrar till en normal energiomsättning och minskar trötthet och utmattning. Dessa två är den mest väldokumenterade delen av formeln.

Den andra gruppen är aminosyror och växtextrakt som har studerats i olika sammanhang. L-citrullin omvandlas till L-arginin och kväveoxid, som är kopplade till blodflöde. L-karnitin hjälper till att transportera fettsyror till mitokondrierna där energi bildas. Mucuna pruriens innehåller naturligt L-dopa, en föregångare till dopamin, och maca är en traditionell adaptogen som studerats i relation till libido och uthållighet, utan direkt effekt på cirkulerande testosteron.

Till sist tillför havsstrandstallens bark, druvskal och saffran polyfenoler och antioxidanter som studerats i samband med cirkulation, cellulärt åldrande och humör. Det är viktigt att komma ihåg att studier på enskilda ingredienser inte automatiskt visar samma effekt för den färdiga kapseln, och att resultaten varierar mellan personer.

Svar på dina frågor